La sophro-relaxation dans votre Entreprise
L’intégration des Risques psycho-sociaux (RPS) et de la Qualité de Vie au Travail (QVT & QVCT) sont devenus incontournables dans la gestion des Ressources Humaines.
De plus en plus d’entreprises ont réalisé un travail de fond et proposent à leurs collaborateurs des solutions leur permettant de se recentrer sur leur santé et leur bien-être au travail.
Dans ce contexte, la sophro-relaxation est une méthode concrète qui repose sur des outils simples, qui s’intègrent parfaitement dans une démarche globale de prévention des Risques Psycho Sociaux.
Véritable outil de développement personnel, la sophro-relaxation permet également de faire face plus positivement aux défis du quotidien, mieux gérer le stress, prévenir le burn-out mais aussi retrouver leur énergie physique et mentale pour une récupération plus efficace.
Au sein d’une démarche globale, la sophro-relaxation s’avère autant bénéfique pour les collaborateurs que pour l’entreprise :
Les bénéfices pour l’entreprise :
- Améliorer le climat social
- Diminuer l’absentéisme
- S’adapter aux changements .
- Prévenir des risques psycho-sociaux (obligations légales),
- Fidéliser ses collaborateurs
- Développer la motivation et l’efficacité
- Renforcer la cohésion d’équipe
- Donner une image positive de l’entreprise
Les bénéfices pour les collaborateurs :
- Accéder à la relaxation physique et mentale,
- Améliorer son sommeil, mieux récupérer .
- Développer la confiance et l’affirmation de soi .
- Développer ses capacités (concentration, mémoire, prise de parole, créativité…)
- Mieux gérer les émotions,
- Mieux gérer le stress,
- Reprendre du tonus physique et mental
- Changer ses comportements négatifs et stimuler le positif
- Aider à la prise de recul et la prise de décision,
Différents formats d’interventions possibles, spécifiquement adaptés à vos attentes :
EN GROUPE
- Des Séances régulières de 1 h sur une thématique définie
- Des Ateliers ponctuels intégrant théorie et pratique, de 1h30 à 3h
- Des Interventions dans le cadre de vos événements ; séminaires, journée bien-être au travail, etc…
EN INDIVIDUEL
- Un accompagnement sur mesure pour répondre à des problématiques spécifiques pour l’un de vos collaborateurs, d’une durée de 45 mn à 1 heure.
Avant toute intervention, un entretien permettra d’identifier votre besoin et vos objectifs.
Je vous proposerai ensuite un accompagnement ciblé et personnalisé.
Dans vos locaux ou en distanciel :
- En présentiel dans vos locaux sur Paris ou en région parisienne : dans ce cas, une simple salle de réunion suffit,
- En distanciel si vos collaborateurs sont en télétravail. La visio est une très bonne alternative et est tout aussi efficace.