La sophro-Relaxation pour les adultes
Le parcours d’un adulte est complexe : faire face à un travail exigeant, toujours plus vite, au poids des responsabilités, à des changements subis, et/ou concilier vie professionnelle et vie personnelle peut générer du stress et devenir difficile à vivre.
Les années passant, la confiance en son corps peut être mise à mal, avec son lot de doute en ses capacités, de peur et d’anxiété.
La sophrologie vous aide à faire face aux événements et à gérer plus sereinement votre parcours de vie.
Je me mets à votre écoute et vous accompagne avec bienveillance,
pour vous aider, grâce à des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, à :
- Gérer le stress et l’anxiété,
- Contrôler ses émotions,
- Développer la confiance en soi,
- Activer ses capacités de concentration, mémoire,
- Réduire les tensions corporelles, douleurs,
- Se recentrer sur soi, se ressourcer, positiver
- Améliorer son sommeil,
- Vaincre ses blocages, peurs, phobies…
Je vous vous aide à activer vos ressources pour trouver force, confiance, bien-être et redevenir maître de vous.