La sophrologie-relaxation pour les Adolescents & Etudiants
L’adolescence est une période de la vie où le regard que l’on porte sur l’entourage se modifie et ou la transition entre l’enfance et l’âge adulte peut parfois être difficile ; bouleversements corporels, rejet des valeurs familiales, besoin d’identification et d’indépendance, fluctuation d’énergie.
C’est aussi une période ou l’avenir commence à se dessiner : examens et choix d’orientation scolaire peuvent générer du stress, de l’angoisse ou du découragement.
Mais c’est aussi le moment idéal pour révéler à l’adolescent tout son potentiel et activer ses ressources qui lui permettront de devenir un adulte solide.
Activons ensemble vos ressources
pour traverser les différentes étapes de votre parcours scolaire et/ou professionnel
Les étudiants sont exposés à des rythmes particulièrement soutenus ; la préparation d’examens et de concours nécessitent de nombreuses qualités de sportifs pour optimiser leur potentiels physiques et intellectuels et ne pas perdre pieds.
La sophrologie, grâce à des outils simples qu’il pourra utiliser facilement,
est un formidable outil pour accompagner
le jeune tout au long de ses études. Elle lui permettra de :
- Mieux vivre avec son corps,
- Développer confiance en soi et estime de soi,
- Mieux gérer son stress,
- Relâcher les tensions,
- Développer la concentration et la mémoire,
- Améliorer les sommeil,
- Se préparer aux examens & compétitions,
- S’accepter tel qu’il est,
- faire face à ses appréhensions,
- Canaliser ses émotions,
- Développer son autonomie,
- Renforcer sa motivation,
- Développer ses capacités d’adaptation,
- Se projeter positivement vers l’avenir
En agissant sur le corps et l’esprit, à travers l’écoute de ses ressentis, j’aide chacun à activer ses ressources pour trouver force, confiance, bien-être, à un moment clé du développement et de la connaissance de soi.